Per un corpo più sano, tonico e flessibile, per stimolare la creatività, l’equilibrio e la coordinazione. Per imparare a divertirsi con lo Yoga. Età: dai 6 anni in sù
ORARI DEI CORSI
Lunedì ore 17,30 – 18,30
Tessera 10 ingressi: 100 euro (valida 4 mesi)
Insegnante: Roberta Quartucci
A partire da mese di Gennaio 2010 la proposta Yoga di Natura uomo si arricchisce di un’altro stile, l’Ashtanga Yoga secondo il metodo di Sri K. Pattabhi Jois, uno yoga intenso e molto fisico basato su movimenti sincronizzati con il respiro che causano un’abbondante sudorazione necessaria all’eliminazione delle tossine accumulate.
Lezioni di prova: tutti i venerdì ore 19
ORARI DEI CORSI
Venerdì h 19:00 – 20.30
Martedì h 20,30 – 21,30 (facoltativo)
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 210 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 280 euro
Tessera 10 ingressi: 145 euro
Dalla tradizione del Maestro Swami Sivananda un Hatha Yoga basato su 12 posture che aumentano i livelli di difficoltà di seduta in seduta a seconda delle abilità dei partecipanti con l’acquisizione di livelli di Pranayama sempre più profondi. Lezioni da 1,30 h. Proposto da Mozart Reina tutti imartedì ore 19,00
ORARI DEI CORSI
Martedì h 19:00 – 20.30
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 210 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 280 euro
Tessera 10 ingressi: 145 euro
Lezioni collettive di Matwork per tonificare e snellire il corpo, rilassare il sistema nervoso e migliorare le funzioni metaboliche, “per ottenere un corpo nuovo in 30 sedute”.
ORARI DEI CORSI:
matt: 9,30-10,30 martedì e giovedì
pranzo: 13-14 lunedì e venerdì
sera: lunedì 18,30 – 19,30 (da settembre anche 21-22) mercoledì 19,30 – 20,30
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 210 euro monoset 4 mesi (32 lez) : 365 euro bisett
Abbonamento 6 mesi (24 lez) : 280 euro monoset 6 mesi (48 lez) : 490 euro bisett
Lezioni collettive di Matwork per mantenere tonica ed elastica la muscolatura durante la gravidanza e riacquisire tonicità nel post partum.
ORARI DEI CORSI:
POST PARTUM: Martedì 10,30 -11,30
PER LA GRAVIDANZA: martedì 13-14
Tessera 10 lezioni: 180 euro Tessera 5 lezioni : 95 euro
Ginnastica terapeutica del riequilibrio, che integra Qi gong terapeutico, auto massaggio Shiatsu, esercizi respiratori, stretching meccanico e per i meridiani; Do-in, per migliorare il benessere fisico ed energetico eliminando mal di schiena, dolori cervicali e articolari, dolori muscolari ed emicranie, seguendo gli insegnamenti della Medicina Tradizionale Cinese e Giapponese.
ORARI DEI CORSI
Martedì: h 21:00 – 22.00 Venerdì h 18 – 19
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 200 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 270 euro
SETTEMBRE 2010
Date incontri: 22/9 – 29/9 – 13/10 orario mercoledì sera 21,30 – 22,30
Conduce R. Quartucci (naturopata). Costo 3 incontri: 35 euro per i soci – 55 euro per i non soci
OTTOBRE 2010
Una ginnastica innovativa per il viso che tonifica i muscoli, dona una pelle liscia e luminosa e un’espressione più autentica lavorando in profondità sui “muscoli pellicciai” del volto.
Gli effetti di takle gonnastica donano una fronte più distesa, palpebre più toniche, zigomi più alti, aumentata turgidità labbra, e uno spianamento delle rughe nasolabiali.
Il seminario, della durata di circa 2 ore, si terrà sabato 2 ottobre dalle ore 14,30 alle ore 18,30 presso l’associazione.
Conduce : Chiara Garrone, operatrice ayurveda esperta in ginnastica facciale.
Costo: soci 80 euro (non soci 105 euro). Numero minimo partecipanti: 4 massimo 12.
8 incontri tutti immercoledì dalle ore 18,30 alle 0re 19,30 per effettuare un breve viaggio attraverso il corpo e la libera espressione motoria uscendo dalla routine quotidiana che imprigiona il movimento.
Conduce: Raffaella Tondelli, formatasi come psicomotricista del’adulto presso òa ASTRI (Associazione studi e terapie riabilitative italiana).
date incontri: 6/10-13/10-20/10-27/10-3/11-10/11-17/11-24/11
Costo: soci 130 euro (non soci 155 euro)
Permalink | Pubblicato domenica 1 novembre 2009, h.13:24MASSAGGIO AYURVEDICO – 1° anno – Livello 1 - B
(15 incontri – 30 ore + 10 tirocinio pratico)
Presentazione mercoledì 6 ottobre 2010 h 20:30
Lezioni: 20/10-3/11-17/11-1/12-15/12-19/1-2/2-16/2-9/3-23/3-6/4-20/4-4/5-18/5-8/6 orario incontri: 20,30-22,30
MASSAGGIO AYURVEDICO – 2° ANNO – LIVELLO 2 – A
3O ore + 10 Tirocinio Pratico
Lezioni: 23/10-13/11-4/12-29/1-19/2-26/3 sabato mattina ore 8,30 -13,30
RIFLESSOLOGIA PLANTARE FRA ORIENTE ED OCCIDENTE
Presentazione mercoledì15 settembre 2010 h 20:30
Lezioni:
sab 18 settembre h 8-14,30 sab 25 settembre 2010 h 8 – 14,30 sab 2 ottobre 2010 ore 8 – 14,30 (esame) Permalink | Pubblicato domenica 1 novembre 2009, h.13:16Giornate aperte di conoscenza
Prossima promozione giugno 2010 – da stabilire
Operatrice: Annalisa Bombini 328-5609091 www.spazioshen.it
Ci dice la tradizione indiana che per poter tingere una stoffa è importante prima portarla al bianco per poi ridarle un nuovo colore, la stessa cosa avviene per il nostro corpo. Valutazione energetica e trattamento adatto ad personam previa prenotazione telefonica nei seguenti giorni:
Promozione: sconto 30% sul prezzo (50 euro-30%) prezzo a trattamento : 35 euro
Permalink | Pubblicato domenica 1 novembre 2009, h.13:04