Per un corpo più sano, tonico e flessibile, per stimolare la creatività, l’equilibrio e la coordinazione. Per imparare a divertirsi con lo Yoga. Età: dai 6 anni in sù
ORARI DEI CORSI
giovedì ore 17,30 – 18,15 inizio stagione 2011-2012: giovedì 20 ottobre 2011
Tessera 10 ingressi: 110 euro (valida 4 mesi)
Insegnanti: Roberta Quartucci – Patrizia Bozzetti
Dal Gennaio 2010 la proposta Yoga di Natura uomo si è arricchita di un’altro stile, l’Ashtanga Yoga secondo il metodo di Sri K. Pattabhi Jois, uno yoga intenso e molto fisico basato su movimenti sincronizzati con il respiro che causano un’abbondante sudorazione necessaria all’eliminazione delle tossine accumulate.
Lezioni di prova: tutti i martedì ore 19,30
ORARI DEI CORSI
Martedì h 19,30 - 21
Abbonamento 4 mesi mono(16 lez) : 230 euro
Abbonamento 6 mesi mono(24 lez): 310 euro
Tessera 10 ingressi: 160 euro
Lezioni collettive di Matwork per tonificare e snellire il corpo, rilassare il sistema nervoso e migliorare le funzioni metaboliche, “per ottenere un corpo nuovo in 30 sedute”.
ORARI DEI CORSI:
matt: 9,30-10,30 martedì e giovedì
pranzo: 13-14 lunedì e venerdì
sera: lunedì 18,30 – 19,30 e 21-22 mercoledì 19,30 – 20,30 giovedì 20,00-21,00
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 220 euro monoset 4 mesi (32 lez) : 405 euro bisett
Abbonamento 6 mesi (24 lez) : 305 euro monoset 6 mesi (48 lez) : 580 euro bisett
Lezioni collettive di Matwork per mantenere tonica ed elastica la muscolatura durante la gravidanza e riacquisire tonicità nel post partum.
ORARI DEI CORSI:
POST PARTUM: Da concordare
PER LA GRAVIDANZA: da definire su richiesta
Tessera 10 lezioni: 195 euro Tessera 5 lezioni : 100 euro
Movimenti aerobici che seguono i pincipi biomeccanici propri del metodo Pilates, per ottenere un’abbondante sudorazione. Si richiede abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica, acqua da bere. Consigliato cambio abiti a fine lavoro.
ORARI DEI CORSI
mattina:
pausa pranzo: 14,00 – 14,30 lunedì
sera: 19,00 – 19,30 mercoledì
Abbonamento 4 mesi mono (16 lez) : 185 euro 4 mesi biset (32 lez) : 350 euro
Abbonamento 6 mesi mono (24 lez): 255 euro 6 mesi biset (48 lezioni): 490 euro
Per rendersi consapevoli del proprio corpo tramite il respiro. Ogni lezione prevede un warm up con un rilassamento del corpo , la sensibilizzazione di alcune parti del corpo, Il lavoro al pavimento , il partnering (uomo o donna che sia), l’ascolto, la ricerca di ritmi diversi, l’espolorazione del mondo della small dance e perché no l’abbracciare qualcuno e sorridere! Per acquisire un senso di libertà , per chi ama muoversi nello spazio con un sottofondo musicale e per far si che i pensieri assillanti della quotidianità vadano sullo sfondo.
Il corso si ispira alla Contact Improvisation di Steve Paxton. Conduce il corso Alessandra Gaeta, diplomata presso l’atelier della Scuola Paolo Grassi , allieva del maestro Roberto Lunn (Danza Contact).
ORARI DEI CORSI
Martedì: h 18,30 – 19,30 lezione prova martedì 20 settembre h 18,30
Abbonamento 4 mesi mono (16 lez) : 220 euro
Abbonamento 6 mesi mono (24 lez): 305 euro
( 30 ore + 10 tirocinio pratico)
Presentazione lunedì 24 settembre 2012 h 21
Lezioni: 8/10-22/10-5/11-19/11-3/12-17/12-14/01-18/01-11/02-25/02-11/03-25/03-15/04-29/04-13/05
lunedì h 21 – 23
3O ore + 10 Tirocinio Pratico
Lezioni anno 2012: 17/3-14/4-19/5-9/6-22/9-20/10-17/11-15/12 sabato mattina ore 8,30 -13,30
Presentazione : Lunedì 20/02 h 21
Lezioni: 27/2-12/3-26/3-16/4-30/4-14/5-28/5-11/6-25/6 lunedì h 21,00-23,15