ORARI DEI CORSI

Mercoledì ore 18,15 – 19,15 adulti
Abbonamento 4 mesi (16 lez) 200 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez) 275 euro
Giovedì h 17:00 – 18:00 bambini
Tessera 10 ingressi: 100 euro (valida 4 mesi) (solo per bambini)
Insegnante: Roberto Rustici

• PRANAYAMA E MEDITAZIONE
  30 minuti di pratica per approfondire gli esercizi di Pranayama e per imparare a meditare staccandoci dallo stress quotidiano. Corso a numero chiuso: massimo 5 persone (Insegnante Roberto Rustici)

ORARI DEI CORSI
Martedì h 20:15 – 20:45
Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 135 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 190 euro
Tessera 10 ingressi: 100 euro

• ASHTANGA YOGA

A partire da mese di Gennaio 2010 la proposta Yoga di Natura uomo si arricchisce di un’altro stile, l’Ashtanga Yoga secondo il metodo di Sri K. Pattabhi Jois, uno yoga intenso e molto fisico basato su movimenti sincronizzati con il respiro che causano un’abbondante sudorazione necessaria all’eliminazione delle tossine accumulate.

Lezioni di prova: tutti i venerdì di marzo  ore 19 e sabato di marzo  ore 11,30

ORARI DEI CORSI
Venerdì h 19:00 – 20.00                 Sabato ore 11,30-12,30

Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 210 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 280 euro
Tessera 10 ingressi: 145 euro

• PREPARAZIONE CASTING RECITAZIONE (TEATRO – TV – CINEMA)

Oltre ai laboratori di gruppo di Teatro, è sempre possibile richiedere LEZIONI PRIVATE INDIVIDUALI: per attori e cantanti (arte scenica)

Personal coaching
10 incontri di 1.5 ore: € 350
Lezione singola: € 30

• TAI CHI CHUAN

Lezione di prova gratuita Mercoledì 3 marzo ore 20,45 e mercoledì 10 marzo ore 20,45. La lezione si terrà al raggiungimento di minimo 4 partecipanti. Si prega prenotare con ampio anticipo.

ORARI DEI CORSI:

Mercoledì ore 20,45

Abbonamento 4 mesi (16 lez) : 210 euro

Abbonamento 6 mesi (24 lez) : 280 euro

•  LEZIONI DI PROVA ASHTANGA YOGA  – aperte al pubblico ( si consiglia abbigliamento comodo)

              Tutti i venerdì di  marzo ore 19    e    tutti i sabato di marzo ore 11,30

• I CINQUE RITI TIBETANI

A partire dal mese di gennaio 2010 tutti coloro che hanno partecipato ai seminari sui Cinque Riti Tibetani, potranno ritrovarsi una volta al mese per approfondire la pratica e alcuni aspetti inerenti la meditazione e l’approfondimento degli effetti del lavoro svolto sui chakra.

Calendario incontri: 24 marzo-21 aprile-19 maggio-23 giugno (orario incontri: 20,30 – 21,30) Costo ad incontro: 10 euro (solo per i soci). Minimo 5 partecipanti. Conduce: R. Quartucci.

• DIMAGRIRE CON LA MENTE: UN PERCORSO MIRATO A RISTABILIRE UN RAPPORTO EQUILIBRATO CON IL CIBO

3 incontri serali a cadenza settimanale in cui poter sperimentare un nuovo rapporto con il cibo, passando attraverso un percorso di autoconoscenza e consapevolezza.

Date incontri: lunedì 1 marzo – lunedì 8 marzo- lunedì 15 marzo ore 21

Conduce  R. Quartucci (naturopata). Costo promozionale euro 90 (anzichè 120). Minimo tre partecipanti (Corso confermato per raggiunto numero partecipanti)

• SEMINARIO “MEDITAZIONE: IMPARARE A MEDITARE SECONDO LA PROPRIA PREDISPOSIZIONE E SENSIBILITA’ ATTRAVERSO VARIE TECNICHE (CONCENTRAZIONE, ANALISI, VISUALIZZAZIONE, MANTRA….” (Conduce Roberto Rustici)
  Sabato 13 h 10:30-12:30 /14:00-16:00(Costo per i soci: 45 euro – non soci 70 euro)

APRILE 2010

• I CINQUE RITI TIBETANI

CORSO BASE: 3 INCONTRI

• LUNEDì 12 APRILE ORE 21
• LUNEDì 19 APRILE ORE 21
• LUNEDì 26 APRILE ORE 21 (fine ciclo)

Costo per i soci: 35 x 3 incontri – non soci 55 euro. Conduce R. Quartucci

Tutti i seminari si terranno al raggiungimento di un numero minimo di 3 partecipanti, previa prenotazione telefonica. Eventuali modifiche al calendario verranno tempestivamente indicate.

• INCONTRI CON IL LAMA KHEMSAR RINPOCHE

Martedì 13 aprile ore 20,15                                     Martedì 20 aprile ore 20,15

Due incontri aperti al pubblico (solo previa prenotazione) con il Lama Khemsar Rinpoche detentore del lignaggio Wang-dhen Zhu della tradizione spirituale Tibetana Yungdrung Bon. Originario del Dromo, nel Sud del Tibet, fino dall’età di 5 anni gli sono stati trasmessi insegnamenti comprendenti: la filosofia e le pratiche spirituali del Bon e del Buddhismo: la medicina Tibetana, gli antichi rimedi popolari, le arti guaritrici, l’astrologia e l’astronomia, vari tipi di arte rituale e l’autentico feng Shui (Jung-wei To-chod). nel 1959, come molti altri tibetani, il Lama Khemsar Rinpoche fugge in India. Attualmente 17° Lama del Monastero “Pungmo-Gon”, nel sud del Tibet e fondatore del Centro Studi Tibetani Yungdrung Bon, insegna in Europa e in America.

Programma incontri:

- la mente illuminata

- Introduzione allo Dzoghenngmoho (insegnamento base)

- Lool hok Nam Zhu (le 4 ragioni principali per intraprendere un sentiero spirituale)

Tutti coloro che fossero interessati a partecipare ai due incontri sono pregati di farci arrivare le loro prenotazioni entro metà marzo. Disponibilità posti: minimo 10 – massimo 40.

Le due serate sono gratuite eccetto una libera donazione al Lama stesso (consigliato 10/15 euro).

Presentazione mercoledì 3 febbraio 2010 h 20:30

Lezioni: 17/2-3/3-17/3-31/3-14/4-24/4-28/4-12/5-22/5-26/5-9/6-16/6-30/6

• Shiatsu – Tuina (Moxa-coppettazione-martelletto di pruno)
  giovedì  16  aprile  2010 dalle ore 14:30 alle ore 23:00

Ogni trattamento sarà scontato del 50% (60 euro – 50%) con anessa valutazione energetica gratuita.
Prezzo a trattamento: 30 euro previa prenotazione telefonica
Operatrice: Annalisa Bombini 328-5609091 www.spazioshen.it

• Ayurveda e Massaggio ayurvedico – L’antica arte del vivere bene

Ci dice la tradizione indiana che per poter tingere una stoffa è importante prima portarla al bianco per poi ridarle un nuovo colore, la stessa cosa avviene per il nostro corpo. Valutazione energetica e trattamento adatto ad personam previa prenotazione telefonica nei seguenti giorni:

• sabato  20 marzo 2010 orari: 9,30 – 13,00

Promozione: sconto 30% sul prezzo (50 euro-30%) prezzo a trattamento : 35 euro

• INCONTRI CON IL LAMA KHEMSAR RINPOCHE

Martedì 13 aprile ore 20,15                                     Martedì 20 aprile ore 20,15

Due incontri aperti al pubblico (solo previa prenotazione) con il Lama Khemsar Rinpoche detentore del lignaggio Wang-dhen Zhu della tradizione spirituale Tibetana Yungdrung Bon. Originario del Dromo, nel Sud del Tibet, fino dall’età di 5 anni gli sono stati trasmessi insegnamenti comprendenti: la filosofia e le pratiche spirituali del Bon e del Buddhismo: la medicina Tibetana, gli antichi rimedi popolari, le arti guaritrici, l’astrologia e l’astronomia, vari tipi di arte rituale e l’autentico feng Shui (Jung-wei To-chod). nel 1959, come molti altri tibetani, il Lama Khemsar Rinpoche fugge in India. Attualmente 17° Lama del Monastero “Pungmo-Gon”, nel sud del Tibet e fondatore del Centro Studi Tibetani Yungdrung Bon, insegna in Europa e in America.

Programma incontri:

- la mente illuminata

- Introduzione allo Dzoghenngmoho (insegnamento base)

- Lool hok Nam Zhu (le 4 ragioni principali per intraprendere un sentiero spirituale)

Tutti coloro che fossero interessati a partecipare ai due incontri sono pregati di farci arrivare le loro prenotazioni entro metà marzo. Disponibilità posti: minimo 10 – massimo 40.

Le due serate sono gratuite eccetto una libera donazione al Lama stesso (consigliato 10/15 euro).

Conduce: Roberto Rustici

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

• lunedì 12 aprile 2010, ore 21
• lunedì 19 aprile 2010, ore 21
• lunedì 26 aprile 2010, ore 21

Costo 3 incontri: 35 euro (non soci: 55 euro)

AVANZATO

A partire da gennaio 2010 tutti coloro che hanno partecipato ai seminari sui Cinque Riti Tibetani, potranno ritrovarsi una volta al mese per approfondire la pratica ed alcuni aspetti inerenti la meditazione e la verifica degli effetti del lavoro svolto sui chakra.

Calendario incontri:  24 marzo – 21 aprile – 19 maggio – 23 giugno 2010

Orario incontri: ore 20,30 – 21,30. Costo ad incontro: 10 euro. Minimo 5 partecipanti (si prega prenotare preventivamente.
Conduce: Roberta Quartucci

Info su I Cinque Riti Tibetani

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

- da definire -

Costo singolo incontro: 10 euro (non soci: 20 euro)

Conduce: Roberta Quartucci