Sedi varie - Milano (Italy)
cell 3498620783 info@naturauomo.org
P.IVA 03652190962
C.F. 97312580158
Associazione culturale LA NATURA DELL'UOMO
Corsi: Yoga, Pilates, 5 riti tibetani, tecniche relax, pranayama e meditazione
Massaggi: Ayurveda, Thailandese, linfodrenanti, Riflessologia plantare, gravidanza, Percorsi benessere
Trattamenti: Moxa, miofibrolisi, test intolleranze, auricoloterapia, fanghi, Fiori di Bach

Corsi | Pilates

Sessioni collettive di Pilates Matwork per acquisire scioltezza e flessibilità muscolare, diminure le rigidità ed eventuali dolori della schiena, tonificare la muscolatura, in particolare nella zona addominale e glutea.

Adatto a tutte le fasce d’età. Il metodo Pilates è un percorso formativo per arrivare dai movimenti base ai livelli più avanzati. Percorsi mirati anche per la Gravidanza ed il Post partum.

Lezioni da 1 ora, sia collettive sia individuali. Per inserimenti in gruppi già precostituiti sono necessarie n. 3 lezioni private per apprendere i fondamenti del metodo.

“In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza e in trenta avrai un corpo nuovo.” - Joseph Pilates


Insegnanti
: Roberta Quartucci 349 8620783 //   //

pilates shoulder

ORARI DEI CORSI DI PILATES | CALENDARIO DI TUTTI I CORSI

Lezioni di gruppo

Lezione singola: 15 euro (fuori da abbonamento)
Tessera 10 lezioni: 150 euro

1 lezione/settimana                                                                           2 lezioni/settimana
Abbonamento 4 mesi (16 lez): 220 euro     monosett                Abbonamento 4 mesi (32 lez): 420 euro
Abbonamento 6 mesi (24 lez): 300 euro     monosett                Abbonamento 6 mesi (48 lez): 580 euro

Annuale 10 mesi mono: 440 euro                                                   Annuale 10 mesi bisett : 800 euro

Post Partum e Gravidanza:   Tessera 10 lezioni : 145 euro              Tessera 5 lezioni: 75 euro

Lezione individuale
20 euro se propedeutiche per l’inserimento in un gruppo Pilates già precostituito (n. 3 lez.max)

25 euro lezioni “one to one”

Pilates side band