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Febbraio 2007
Quando arriva l'epifania tutte le feste se le porta via….. ma alle volte
qualche chiletto di troppo, dopo gli stravizi natalizi, resta addosso.
E allora ricorriamo a qualche sacrificio nella nostra dieta quotidiana
per tornare al nostro peso forma, che spesso però ci causa nervosismi
da cambio di alimentazione.
Per evitare ciò, assumiamo due o tre tazze al giorno del seguente infuso:
Valeriana radice fresca 5 g, Iperico fiori secchi
5 g, acqua 250 ml. Versare le erbe nell'acqua fredda e portare lentamente
ad ebollizione, filtrare.
Febbraio è il mese in cui dobbiamo porci come obiettivo di rimettere
a posto "le nostre acque" combattendo ristagni di liquidi e ritenzioni.
I cibi che ci possono venire in soccorso sono tutti i frutti acquosi (sì
a macedonie di pere, arance, mandarini, pompelmi, banane
associate a 2 cucchiaini di marmellata di pesche e yogurt);
sorseggiare spumante, per dinamizzare le nostre energie sottili, consumare
banane e integrare zolfo nell'alimentazione (chiedere in erboristeria
fiori di zolfo sublimati, scioglierne una punta di cucchiaino
in due cucchiai d'olio).
Sono da evitare invece tutte le carni, con moderazione pesce e uova.
Evitare burro, sale formaggi, che favoriscono la ritenzione, ed eliminare
gelati, frullati e cibi cremosi.
Frizionare il cuoio capelluto con qualche goccia di tintura madre di assenzio, per dare una vera sferzata d'energia al sistema nervoso.
Colori troppo accesi o troppo cupi sono da bandire dal nostro vestiario, optando per colori avorio e verde pisello, in sintonia con l'energia del mese.
Fra un pasto e l'altro bevete molta acqua, e come spuntino a merenda optate per una bella pera.
Il rene in questo mese è sottoposto a un superlavoro: per aiutarlo, ricordiamoci
di fare della buona attività fisica e bere molto.
P er combattere eventuali infiammazioni alle vie urinarie (cistiti, uretriti,
prostatiti, emorroidi), assumere 2 o tre tazze al giorni di decotto
di Betulla (una manciata di foglie di betulla, qualche gemma
e un pezzetto di corteccia, 250 ml di acqua: far bollire per 10 minuti
e filtrare). Una o due tazze alla sera di decotto sono ottime contro gli
edemi agli arti inferiori. Aggiungere al decotto di betulla 4 cucchiai
d'olio d'oliva è utile per i casi di alopecia o per rafforzare i capelli,
frizionando sul cuoio capelluto. Il decotto di betulla, una volta raffreddato,
è anche un ottimo tonico per la pelle, ottimo detergente e contrasta le
rughe (da passare su collo e viso tutte le sere prima di andare a letto).
In caso di pressione alta, mettere in infusione in una tazza d'acqua
bollente un cucchiaino di semi, o di radici sminuzzate, di prezzemolo
per 10 minuti, bere dopo i pasti.
Non usare in gravidanza e ad alte dosi (consultare il medico).
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