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Novembre 2006
Novembre è il mese che ci traghetta verso l'inverno, anticipando così
il freddo invernale, mettendo a dura prova l'organismo.
La pelle perde elasticità, tono e luminosità, iniziando a far comparire
le prime screpolature, a causa del freddo. Le giornate sono sempre più
corte e siamo sempre più esposti alla luce artificiale, che crea attrito
con il nostro sistema nervoso visivo, sottoponendolo ad uno stress di
adattamento eccessivo del cervello, che entra in uno stato di stanchezza
e debolezza cronico.
In questo mese il corpo ci chiede di rallentare i nostri ritmi, per seguire
la naturale tendenza al "letargo" del periodo novembrino.
Queste alterazioni interessano ovviamente anche il sistema immunitario
che diventa più vulnerabile a virus e batteri.
Gli alleati di questo mese per prevenire l'influenza e i dolori e curare
l'igiene del cavo orale, sono l'aglio, l'olio essenziale
di niaouli, la mirra ed il caffè
di quercia.
Il niaouli scaccia il freddo e l'umidità dalle articolazioni e va massaggiato
sulla pelle diluito in poco olio d'oliva (cinque gocce di essenza in un
cucchiaio d'olio), insistendo sulle giunture due volte al giorno.
In cucina aggiungete sempre dell'aglio, considerato un antibiotico naturale,
poiché allontana le influenze e i raffreddori per tutto l'inverno ed è
importantissimo soprattutto per le persone che hanno un sistema immunitario
indebolito (anziani, bambini) e in convalescenza, per evitare le ricadute.
Dopo colazione, pranzo e cena, prendere l'abitudine di fare uno sciacquo
alla mirra, diluendo 4 gocce di olio essenziale in mezzo bicchiere di
mucillagine di malva, usandolo come colluttorio. Questo olio essenziale
elimina tutte le infiammazione del cavo orale, disinfetta e aiuta a prevenire
la carie.
In erboristeria acquistate il caffè di ghiande di quercia, che si prepara
come un normale caffè. È un infuso che dà energia e aiuta a ritrovare
concentrazione ed efficienza, senza gli effetti eccitanti del caffè. Portatelo
anche in ufficio in un thermos e sorseggiatelo durante la giornata.
Al bando invece la birra, che rallenta il metabolismo, che già tende a ridursi in inverno, i dadi in brodi, sughi, intingoli, poiché contengono glutammato monosodico, che può danneggiare il sistema nervoso, gli spray e profumi chimici, pericolosi soprattutto per gli allergici (sintomi: capogiri frequenti, tosse, nausea e reazioni allergiche della pelle).
Evitate anche di andare a letto tardi, poiché l'organismo, in armonia
con la natura, mette in riserva le sue energie e ha bisogno di riposare
a lungo. Quindi coricatevi sempre prima di mezzanotte.
L'ideale sarebbe dormire almeno otto ore al giorno, andando a letto presto
(il sonno che ristora di più è quello delle prime ore notturne).
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