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Settembre 2007
Spesso il solo pensare al momento del rientro ci rende tristi e svogliati, come se ci attendessero problemi insormontabili. Come sempre la natura ci soccorre donandoci fiori ed essenze capaci di darci il giusto "sprint" per ripartire alla grande.
Fra gli oli essenziali vi segnaliamo l'Issopo (5-6 gocce di olio essenziale da massaggiare lungo la colonna vertebrale fino alla nuca 3 volte al dì), per ridarci tono e vigore, il cipresso (5-6 gocce di o.e. da massaggiare su tempie e fronte 3 volte al dì), per allontanare i pensieri cupi e la svogliatezza che spesso accompagna il rientro in città, e il finocchio (7-8 gocce in un cucchiaio d'oliva) per massaggiare su articolazioni e muscoli di braccia e gambe per combattere i dolori che si acuiscono in questo periodo dell'anno.
Per prevenire nevriti, nevralgie e sciatiche e per decongestionare la pelle, assumere una tisana di Verbena (1 cucchiaino di foglie e fiori in 250 ml di acqua bollente, lasciare riposare per 5- minuti e prenderne una tazza dopo i pasti).
Sulla nostra tavola non dovranno mancare l'insalata di cicoria (almeno 1 volta al giorno), la zuppa di cipolle ( 1/ 2 volte alla settimana), e una manciata di crescione, da aggiungere all'insalata di cicoria. In questo modo si combatteranno la stanchezza, i disturbi circolatori, spazzando via anche le tossine.
A colazione facciamo un pieno di potassio con una bella banana,
ottima associata con miele, yogurt e cereali.
Le api ci saranno di grande aiuto fornendoci propoli,
pappa reale e miele, fondamentali per
rafforzare il sistema immunitario e combattere la stanchezza autunnale.
Nel caso il ritorno dalle vacanze ci generi insonnia, svogliatezza ed
apatia, ricorriamo alla tintura madre di Hypericum perforatum,
(30 gocce in poca acqua tre volte al dì) oppure all'oligoelemento
Rame-Oro-Argento, una dose due volte alla settimana.
Nel caso in cui ci si senta più nervosi ed irritabili assumiamo invece
tintura madre di Passiflora incarnata (20 gocce tre volte
al dì).
Nel mese di settembre saranno invece da evitare tutti i grassi animali (burro, fritti, salumi), che rallentano il metabolismo, e soprattutto stiamo attenti alle giuste combinazioni alimentari evitando di abbinare piatti proteici con carboidrati, carne con formaggio, pasta con pesce, prosciutto e melone. L'abbinamento ideale prevede carne o pesce con verdura, oppure pasta con verdura, o formaggio con verdura. Sconsigliati tutti i liquori e cibi troppo piccanti o cibi con cotture troppo lunge (bolliti).
I massaggi del mese dovranno essere delicati e dolci per accogliere il cambiamento in atto con dolcezza.
Per gli anziani si consiglia un flaconcino di magnesio
(oligoelemento) appena alzati, per combattere la stanchezza e donare tranquillità.
Gli integratori del mese sono: lievito di birra, germe
di grano e lecitina di soja.
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