Pilates

Joseph Hubertus Pilates, grande cultore di anatomia e studioso del sistema muscolare, mise a punto il suo metodo di allenamento muscolare e riequilibrio posturale nei primi anni del 1900.
Il metodo prevede sia un lavoro a corpo libero sul tappetino (MAT WORK), sia un lavoro con l'ausilio di alcune attrezzature.
Scopo del metodo è rendere consapevoli le persone di se stesse, del proprio corpo e della propria mente.

Gli esercizi seguono una sequenza logica che conduce la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione. Adatto ad adolescenti, adulti, anziani e sportivi per acquisire tono muscolare ed elasticità.

Lezioni da 1 ora, sia collettive (max 5 partecipanti) che individuali.

Insegnante:
Roberta Quartucci
349 8620783

Orari:

lunedì h 13 - 14
h 18 - 19
martedì h 9.30 - 10.30
mercoledì h 13 - 14
h 19.30 - 20.30
giovedì h 9.30 - 10.30

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Lezioni di gruppo
Lezione singola: 16 euro
Tessera 10 lezioni: 145 euro

1 lezione/settimana
Abbonamento 4 mesi: 200 euro
Abbonamento 6 mesi: 275 euro

2 lezioni/settimana
Abbonamento 4 mesi: 365 euro
Abbonamento 6 mesi: 490 euro

Lezione individuale
50 euro