Il corso di Hatha Yoga

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Le lezioni, sempre diverse, utilizzano tutti gli strumenti classici dello Hatha Yoga: posture, tecniche respiratorie, rilassamento, mantra.

chakrasana, posizione della ruota rajakapotasana, posizione del piccione reale

Con una pratica regolare, il corpo diventa più flessibile, la muscolatura si armonizza, si superano i dolori provocati da una postura scorretta e il sistema circolatorio migliora; il sistema immunitario si rinforza rendendo il corpo più resistente alle malattie; lo stress si riduce e la mente ritrova calma e stabilità.

sarvangasana, posizione di tutte le membra sirsasana, posizione sulla testa

Insegnanti
Cecilia Mari
347 8134722

Roberta Quartucci
349 8620783

Roberto Rustici
349 8620783

halasana, posizione dell'aratro karnapidasana, posizione della testa alle orecchie

Orari

lunedì h 17 - 18 (R. Quartucci)
yoga bimbi
  h 19.30 - 21 (C. Mari)
  
martedì h 13 - 14 (R. Quartucci)
  
mercoledì h 18.30 - 19.30 (R. Rustici)
 h 20.30 - 21.30 (R. Rustici)
  
giovedì h 11 - 12 (R. Quartucci)
yoga mamma e neonato
  h 13 - 14 (R. Quartucci)
yoga gravidanza
  h 18.30 - 19.50 (C. Mari)
  h 20 - 21.30 (C. Mari)
  
venerdì h 9.30 - 10.45 (R. Quartucci)
  h 13 - 14 (R. Quartucci)

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Lezione singola: 16 euro
Tessera 10 lezioni: 145 euro

Abbonamento 1 lezione / settimana
4 mesi: 210 euro
6 mesi: 280 euro
annuale: 425 euro

Abbonamento 2 lezioni/settimana - IN PROMOZIONE!
4 mesi: 320 euro
6 mesi: 450 euro
annuale: 650 euro

Lezione individuale: 50 euro

suryanamaskara, il saluto al sole

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