Il corso di Hatha Yoga

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Le lezioni, sempre diverse, utilizzano tutti gli strumenti classici dello Hatha Yoga: posture, tecniche respiratorie, rilassamento, mantra.

chakrasana, posizione della ruota rajakapotasana, posizione del piccione reale

Con una pratica regolare, il corpo diventa più flessibile, la muscolatura si armonizza, si superano i dolori provocati da una postura scorretta e il sistema circolatorio migliora; il sistema immunitario si rinforza rendendo il corpo più resistente alle malattie; lo stress si riduce e la mente ritrova calma e stabilità.

sarvangasana, posizione di tutte le membra sirsasana, posizione sulla testa

Insegnanti
Cecilia Mari
347 8134722

Roberta Quartucci
349 8620783

halasana, posizione dell'aratro karnapidasana, posizione della testa alle orecchie

Orari

lunedì h 13 - 14 (C. Mari)
yoga gravidanza
  h 18 - 19.20 (C. Mari)
  h 19.30 - 21 (C. Mari)
giovedì h 11 - 12 (R. Quartucci)
yoga mamma e neonato
  h 12.30 - 13.30 (R. Quartucci)
yoga gravidanza
  h 18.30 - 19.50 (C. Mari)
  h 20 - 21.30 (C. Mari)
venerdì h 9.15 - 10.15 (R. Quartucci)
  h 13 - 14 (R. Quartucci)

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Lezioni da 1 ora e mezza
Lezione singola: 16 euro
Abbonamento 1 mese: 60 euro
Abbonamento 4 mesi: 205 euro
Abbonamento 6 mesi: 275 euro
Abbonamento annuale: 425 euro
Tessera 10 lezioni: 145 euro

Pausa pranzo e lezioni da 1 ora
Lezione singola: 15 euro
Abbonamento 1 mese: 55 euro
Abbonamento 4 mesi: 190 euro
Abbonamento 6 mesi: 260 euro
Abbonamento annuale: 390 euro
Tessera 10 lezioni: 135 euro

Formula OPEN
Abbonamento 1 mese: 110 euro
Abbonamento 4 mesi: 370 euro
Abbonamento 6 mesi: 510 euro
Abbonamento annuale: 800 euro

Lezione individuale: 45 euro

suryanamaskara, il saluto al sole

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